근감소증1 노화로 인한 근육 손실 대응 방법(원인,진단,개선법) 나이가 들면서 자연스럽게 겪는 신체 변화 중 가장 위험하면서도 흔히 간과되는 것이 ‘근육 손실’입니다. 노화는 얼굴 주름이나 체중의 변화로 끝나지 않으며, 우리 몸속에서 근육이 서서히 줄어들면서 다양한 건강 문제가 동반되게 됩니다. 특히 50세 이후부터는 매년 약 1~2%의 근육량이 감소하며, 근육 감소를 방치하면 낙상, 허약, 골절 등의 심각한 위험으로 이어질 수 있습니다. 본 글에서는 정형외과 및 운동처방 관점에서 ‘노화성 근감소증’의 원인과 진단 기준, 대응법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 노화로 인한 근육 손실의 원인근육 손실은 다양한 원인에 의해 발생하지만, 노화에 따른 생리적 변화가 가장 근본적인 요인입니다. 2025년 기준 대한정형외과학회 보고서에 따르면, 60세 이상 노인의 약 30%.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
