은퇴우울증1 은퇴자 우울증 극복법 (활동, 자존감, 정서) 은퇴 후에 찾아오는 심리적인 공허함과 우울감은 많은 중장년층이 겪고 있는 공통된 문제입니다. 특히 오랜 시간 동안 사회적 역할을 해오던 은퇴자들에게는 정체성의 상실과 무기력함이 더욱 크게 다가올 수 있습니다. 직장 내에서의 인정, 사회적 소속감, 일정한 루틴으로 형성되었던 삶의 틀이 사라지면, 그 빈자리를 어떻게 채울 것인가에 대한 고민이 시작됩니다. 본 글에서는 은퇴자 우울증의 원인부터 회복을 위한 실질적인 활동 방안과 자존감 회복의 방법까지 심도 있게 알아보겠습니다. 은퇴 이후 활동 부재가 주는 영향 은퇴는 겉으로 보기엔 오랜 시간동안 일에 매달렸던 사람들에게 자유와 여유를 제공하는 시기로 여겨지지만, 실제로 현실은 다릅니다. 특히 계획 없이 은퇴를 맞이한 경우에는, 갑작스러운 여유는 무기력함으로 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
